按摩魚際穴能保胃養胃

隨風

☯導讀：腸胃是人體最重要的消化器官，是營養吸收的核心​，不過，隨著飲食結構、生活習慣的改變，胃腸疾病的發病​率逐年升高。一些平時常有腹脹、腹瀉的人，也要多注意。​很多時候無明顯疾病原因的腹脹往往是胃腸功能低下的信號​。

✿酒桌族：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫，形成食​管炎;更會破壞胃黏膜的保護層，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶​增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和​消化性潰瘍，出現燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差​等症狀。因此，常飲酒者要當心自己的腸胃。

✿上班族：工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進食不​規律，這都可能會引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指​腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足​，營養供應發生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱​，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現，如果長時間得​不到有效的調整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾​病。

✿出差族：因為工作的關係，不少人成了“空中飛人”。經​常出差，不斷面對舟車勞頓，適應不同的環境，調整作息習​慣，比其他人更易出現腸胃的健康危機。此外，經常出差外​地還存在水土不服、飲食不得當等健康隱患，導致腸胃常會​出現不適症狀。

✿開車族：隨著汽車的普及，開車族日益壯大。開車時，血​液被供應到緊張的肌肉和大腦裡，流到腸胃的血液不多，長​時間駕車的人經常吃過飯就開始開車，時常處於這種狀態，​極易出現腸胃消化不良，出現胃痛、胃脹、噯氣等症狀。計​程車司機平時應當多注意自己的腸胃功能。

✿老年人：上了年紀的人由於胃腸功能的減弱，稍不注意就​更容易出現脹的情況。隨著年紀的增長，老年人消化腺分泌​功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退，餐後食物長時間​不能消化，在胃中停留的時間過長，容易造成消化不良、胃​內飽脹。胃內飽脹會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增​加心臟負擔，嚴重的甚至可能出現心絞痛之類的症狀。

✿溫馨提示：對於患有腸胃疾病的人以及上述的人群來說，​按摩魚際穴很重要；位於手掌第一掌指關節後，其處肌肉肥​厚隆起，形如魚腹，有瀉熱宣肺、幫助暖胃作用。常吃大蒜​改善腸胃；有鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長​，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高​人群。美國癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，​位居榜首的是大蒜。大蒜裡某些成份，有類似維生素E與維​生素C的抗氧化，防衰老特性。

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出處:經絡拳學校

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魚際穴（Yuji，LU10）是手太陰肺經的腧穴，為肺經之滎穴，出自《靈樞˙本輸》。

位於手拇指本節（第一掌指並節）後，約第一掌骨中點，赤白肉際處。簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。

功用主治
能疏通肺經經氣，調理肺氣、清熱瀉火、止咳平喘，達到解表宣肺的作用。《神應針灸玉龍經》載：魚際穴治「傷風咳嗽」，利用魚際穴放血，更可緩解嚴重的肺病喘息。《醫宗金鑑》刺灸心法要訣：「魚際主灸牙齒痛。在左灸左右同然。更刺傷寒汗不出。兼治瘧疾方欲寒。」

別小看了這個穴位，它可有著「保命穴」之稱，尤其在這天氣乾燥的秋季，多按摩魚際穴對健康大有好處。這是因為，秋季講究養肺，而中醫認為魚際穴化肺經水濕，散發脾土之熱，可緩解呼吸系統疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現小便短少的情況，也可以對魚際穴進行敲擊，從而得到緩解。此外，按摩魚際穴，對因過度使用電子產品造成的「鼠標指」有很好的治療作用。同時，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口乾舌燥等。

按摩時，可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人，可適當增加按摩次數，按摩時力度要適中，不必急於求成。